Alle Praxistipps

Trockene Heizungsluft? Schleimhäute schützen

Trockene Heizungsluft? Schleimhäute schützen

  Trockene Heizungsluft? So bleibt deine Schleimhaut stark!   Wenn der Herbst in den Winter übergeht, sinken die Außentemperaturen, und in vielen Wohnungen läuft die Heizung auf Hochtouren. Doch während es drinnen gemütlich warm wird, bringt die Heizungsluft ein...

Wärmende Getränke Herbst: Goldene Milch & Ingwertee

Wärmende Getränke Herbst: Goldene Milch & Ingwertee

  Wärmende Getränke Herbst: Warum sie genau jetzt wichtig sind! Wenn draußen Wind und Regen um die Ecke pfeifen, wächst der Wunsch nach innerer Wärme. Ein heißes Getränk tut nicht nur gut, sondern kann auch das Immunsystem unterstützen und den Kreislauf anregen....

Immunsystem im Herbst stärken – effektiv gegen Erkältungen

Immunsystem im Herbst stärken – effektiv gegen Erkältungen

  🍂 Immunsystem stärken im Herbst:  5 einfache Tipps gegen Erkältungen Der Herbst ist da: Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler, und die ersten Erkältungen machen die Runde. Jetzt ist es besonders wichtig, das Immunsystem zu stärken – damit Sie gesund...

Vitamin D & Sonne im Herbst: 6 Tipps gegen Mangel

Vitamin D & Sonne im Herbst: 6 Tipps gegen Mangel

Vitamin D Nahrungsergänzung im Herbst gezielt einsetzen Vitamin D Herbst – schon im September wird das „Sonnenvitamin“ für viele Menschen zur Herausforderung. Denn während wir im Sommer meist genug davon bekommen, sinkt die körpereigene Produktion im Herbst drastisch....

Saisonales Superfood im September: Äpfel & Pflaumen

Saisonales Superfood im September: Äpfel & Pflaumen

  Saisonales Superfood im September: Äpfel, Pflaumen & Co. für deine Gesundheit Der Spätsommer bringt nicht nur warme Sonnenstunden, sondern auch eine Fülle an frischem Obst und Gemüse. Äpfel, Pflaumen, Birnen, Kürbis & Co. sind nicht nur lecker, sondern...

Sommergrippe vorbeugen: 5 starke Tipps für den Sommer

Sommergrippe vorbeugen: 5 starke Tipps für den Sommer

  Sommergrippe vorbeugen: 5 wirksame Maßnahmen für einen gesunden Sommer Die Nase läuft, der Hals kratzt, das Gefühl ist schlapp – mitten im Sommer? Genau, die sogenannte Sommergrippe ist kein Mythos. Während sie meist harmloser verläuft als eine echte Grippe,...

Mini‑Auszeiten für’s Nervensystem im Sommer – Sofort wirkt!

Mini‑Auszeiten für’s Nervensystem im Sommer – Sofort wirkt!

  Mini‑Auszeiten Nervensystem Sommer Wenn die Sommerhitze bei dir Stress im Nervensystem auslöst, helfen kurze bewusste Pausen enorm. Kaum Aufwand – große Wirkung. Warum ist das Nervensystem bei Hitze sensibel? Bei hohen Temperaturen weiten sich die Blutgefäße,...

Zeckenschutz im Juli: 5 effektive Tipps gegen Zecken & FSME

Zeckenschutz im Juli: 5 effektive Tipps gegen Zecken & FSME

  Einführung Im Juli steigt die Aktivität von Zecken besonders stark – dank warmer, feuchter Bedingungen. Das bedeutet erhöhte Gefahr für FSME und Borreliose. Ein fundierter Zeckenschutz im Juli hilft dir, deine Outdoor‑Momente sicher zu genießen. In diesem...

Lakritze Blutdruck Wirkung: Risiko unterschätzt!

Lakritze Blutdruck Wirkung: Risiko unterschätzt!

  Selbst kleine Mengen Lakritze erhöhen messbar den Blutdruck – Studie warnt vor Risiken Wusstest du, dass deine Lieblingssüßigkeit deinen Blutdruck steigen lassen kann?Eine neue klinische Studie enthüllt: Schon geringe Mengen Lakritze – genauer gesagt deren...

Mikroplastik im Körper: Unsichtbares Risiko für die Gesundheit!

Mikroplastik im Körper: Unsichtbares Risiko für die Gesundheit!

Wie Mikroplastik ins Gehirn gelangt – und was das für unseren Körper bedeutet! Immer mehr winzige Plastikpartikel gelangen in unser Gewebe – insbesondere ins Gehirn. Eine aktuelle Studie 2025 zeigt eine dramatische Zunahme im Vergleich zu 2016. Doch welche Folgen hat...

Fit durch den Frühsommer: Bewegung im Freien & gesund bleiben

Fit durch den Frühsommer: Bewegung im Freien & gesund bleiben

Fit und gesund durch den Frühsommer – Tipps für Bewegung im Freien Der Frühsommer ist die perfekte Zeit, um wieder mehr an die frische Luft zu gehen und aktiv zu werden. Die Tage sind länger, das Wetter lädt zum Draußensein ein – eine tolle Gelegenheit, Körper und...

Allergiezeit im Mai: 7 wirksame Mittel gegen Heuschnupfen

Allergiezeit im Mai: 7 wirksame Mittel gegen Heuschnupfen

Frühling für alle – oder doch nicht? Die Allergiezeit im Mai ist für viele ein zweischneidiges Schwert: Während die Natur in voller Blüte steht, leiden Millionen unter tränenden Augen, Schnupfen und Müdigkeit. Der Heuschnupfen ist da – zuverlässig wie das Aufblühen...

Frühlingsenergie Gesundheit: 5 Power-Tipps!

Frühlingsenergie Gesundheit: 5 Power-Tipps!

Frühlingsenergie nutzen: 5 geniale Wege zu mehr Gesundheit und Vitalität! Endlich ist es soweit: Die kalten, dunklen Monate liegen hinter uns und der Frühling entfaltet seine volle Kraft. Die Natur erwacht, die Tage werden länger, die Sonne schenkt uns neue...

Frühlingszeit & mentale Gesundheit: Beste Tipps! 🌿

Frühlingszeit & mentale Gesundheit: Beste Tipps! 🌿

🌱 Frühlingszeit und mentale Gesundheit: Wie Nährstoffe unsere Stimmung im April beeinflussen Der April und der Mai bringt längere Tage, wärmere Temperaturen und die ersten Sonnenstrahlen – doch nicht jeder spürt diese Zeit als belebt. Während einige Menschen voller...

Warum guter Schlaf unsere Abwehrkräfte stärkt!

Warum guter Schlaf unsere Abwehrkräfte stärkt!

Schlaf und Immunsystem – Warum guter Schlaf unsere Abwehrkräfte stärkt Einleitung Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einer schlaflosen Nacht anfälliger für Erkältungen bist? Wissenschaftliche Studien belegen, dass Schlaf eine wesentliche Rolle für unser...

Wie Darmbakterien unsere Stimmung beeinflussen!

Wie Darmbakterien unsere Stimmung beeinflussen!

Mikrobiom und Psyche – Wie Darmbakterien unsere Stimmung beeinflussen Einleitung Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich nach einer schweren Mahlzeit fühlst, während frische, nährstoffreiche Lebensmittel deine Energie steigern? Die Antwort könnte in deinem...

Fehlernährung und Depression: Der versteckte Zusammenhang!

Fehlernährung und Depression: Der versteckte Zusammenhang!

Fehlernährung und Depression: Wie Ernährung die Psyche beeinflusst Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ist ein sensibles Thema, das in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Wissenschaft gerückt ist. Depressionen gehören zu den häufigsten...

Arzt verurteilt: Befundungsfehler bei Vitamin-B₁₂-Mangel

Arzt verurteilt: Befundungsfehler bei Vitamin-B₁₂-Mangel

Vitamin-B₁₂-Mangel: Arzt wegen Befundungsfehler verurteilt Einleitung Vitamin-B₁₂-Mangel zählt zu den häufigsten Mangelerscheinungen in Deutschland und kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen. Besonders gefährdet sind ältere Menschen und Veganer, da...

Die Rolle von Omega-3 beim Sonnenschutz

Die Rolle von Omega-3 beim Sonnenschutz

Warum Sonnenlicht wichtig ist Sonnenlicht ist essenziell für die Gesundheit. Besonders wichtig ist seine Funktion bei der Vitamin-D-Produktion. Rund 90 % des Vitamin-D-Bedarfs werden durch Sonneneinstrahlung gedeckt. Da die Aufnahme über die Nahrung schwierig ist,...

Kaffee nur am Vormittag genießen: Die Gesundheit zuliebe

Kaffee nur am Vormittag genießen: Die Gesundheit zuliebe

Kaffee nur am Vormittag genießen: Warum der Zeitpunkt wichtig ist Kaffee ist ein beliebter Begleiter des Alltags und spielt für viele Menschen eine essenzielle Rolle, um in den Tag zu starten. Doch wussten Sie, dass der Zeitpunkt des Kaffeegenusses entscheidend für...

Vitamin K2 gegen nächtliche Wadenkrämpfe: Effektive Hilfe

Vitamin K2 gegen nächtliche Wadenkrämpfe: Effektive Hilfe

Vitamin K2: Effektive Behandlung für nächtliche Wadenkrämpfe Nächtliche Wadenkrämpfe (NLCs) betreffen Millionen von Menschen weltweit und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Eine neue klinische Studie zeigt, dass Vitamin K2 eine vielversprechende Lösung sein...

Docosahexaensäure (DHA) hemmt Mammakarzinom-Zellen

Docosahexaensäure (DHA) hemmt Mammakarzinom-Zellen

Einleitung Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention und Behandlung von Brustkrebs, einer der häufigsten Krebsarten weltweit. Neue Forschungen zeigen, dass Docosahexaensäure (DHA), eine Omega-3-Fettsäure, das Wachstum von Mammakarzinomzellen hemmen und...

Niedrige Vitamin-D-Spiegel erhöht Demenz-Risiko deutlich!

Niedrige Vitamin-D-Spiegel erhöht Demenz-Risiko deutlich!

Einleitung Niedrige Vitamin-D-Spiegel sind ein unterschätzter Risikofaktor, insbesondere im betagten Alter. Neue Studien haben gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel das Risiko für Demenzerkrankungen wie Alzheimer deutlich erhöht. Die aktuellen Forschungsergebnisse...

Vitamin D2 und D3 Synthese: Wichtige Fakten für Ihre Gesundheit

Vitamin D2 und D3 Synthese: Wichtige Fakten für Ihre Gesundheit

Vitamin D ist ein essenzielles Hormonvorläufer, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Menschen spielt. Es handelt sich um eine Vielzahl physiologischer Prozesse, die durch die Nahrung aufgenommen oder endogen durch Sonneneinstrahlung synthetisiert werden...

Schlafapnoe und Magnesiummangel: Erkenntnisse aus Studien

Schlafapnoe und Magnesiummangel: Erkenntnisse aus Studien

Schlafapnoe und Magnesiummangel: Ein wissenschaftlicher Zusammenhang Metaanalyse klinischer Studien zur Verbindung von Magnesium und Schlafapnoe In einer Metaanalyse wurden klinische Studien systematisch überprüft, die den Magnesium-Serumspiegel von Patienten mit...

Nachernährung nach Fastenzeit: Tumorbildung Steigt Laut Studie

Nachernährung nach Fastenzeit: Tumorbildung Steigt Laut Studie

Nachernährung nach einer Fastenzeit kann möglicherweise die Tumorbildung verstärken Die Nachernährung nach einer Fastenphase hat laut einer neu veröffentlichten Studie das Potenzial, die Tumorbildung im Darm zu fördern. Forscher am Massachusetts Institute of...

Effekt von Magnesium auf Depressionen 

Effekt von Magnesium auf Depressionen 

Studie zur Wirkung von Magnesium auf Depressionen An einer wissenschaftlichen Studie nahmen 60 depressive Personen mit Hypomagnesiämie teil. Die Teilnehmer wurden zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt: Magnesium-Supplementierung vs. Placebo Gruppe 1: Erhielt täglich...

Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E schützen vor Diabetes mellitus 

Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E schützen vor Diabetes mellitus 

Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E: Ein effektiver Schutz vor Diabetes mellitus     Omega-3-Fettsäuren und ihre Wirkung bei Prädiabetes und Diabetes mellitus Die Kombination von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure...

Zink schützt vor Virusinfektionen und Lungenentzündungen

Zink schützt vor Virusinfektionen und Lungenentzündungen

Zink hat viele wichtige Funktionen in der Immunabwehr. Ein Mangel an dem Spurenelement erhöht das Risiko für Infektionen und Durchfall-Erkrankungen. Eine veröffentlichte Studie zeigte, dass ein Zinkmangel auch zu Grippekomplikationen und bakteriellen...

Eisenmangel kann Allergien fördern

Eisenmangel kann Allergien fördern

Fehlen im Organismus Mikronährstoffe werden Entzündungen gefördert und das Immunsystem reagiert empfindlicher auf allergiefördernde Substanzen. Speziell ein Eisenmangel signalisiert den Abwehrzellen Gefahr und führt zu überhöhten Immunreaktionen. Eine gezielte...

Sport & Ernährung: Was ist bei Prostatakrebs ratsam?

Sport & Ernährung: Was ist bei Prostatakrebs ratsam?

Die Mortalität bei PCa-Patienten mit einem BMI ≥ 30 kg/m² kann erhöht sein und biochemische Rezidive nach radikaler Prostatektomie häufiger auftreten.1 Im Gegensatz zu anderen Risikofaktoren kann Übergewicht beeinflusst werden. Was sagen die Leitlinien? In einer...

Können Omega-3-Fettsäuren unsere Stimmung beeinflussen?

Können Omega-3-Fettsäuren unsere Stimmung beeinflussen?

Omega-3 Fettsäuren sind essentieller Bestandteil von Hirnzellen. Eine ausreichende Versorgung stellt zahlreiche neuronale Funktionen sicher. Da liegt es eigentlich auf der Hand, dass auch die subjektive Wahrnehmung von Zuständen wie Glück und einem erfüllten Leben...

Bakterien auf Obst und Gemüse beeinflussen Darmmikrobiom positiv

Bakterien auf Obst und Gemüse beeinflussen Darmmikrobiom positiv

Möglicherweise sind es nicht die Vitamine unter der Schale, sondern die Bakterien darauf, die Obst und Gemüse so gesund machen. Nach einer Untersuchung von Forschenden am Institut für Umweltbiotechnologie der Technischen Universität Graz könnten sich die Bakterien...

Vitamin C für die Haut

Vitamin C für die Haut

Zitrusfrüchte für ein starkes Immunsystem: Das ist das, woran man bei Vitamin C denkt. Doch Ascorbinsäure ist auch essenziell für unsere Haut. Die Hautpflege ist ein zentraler Bestandteil der Dermatologie und auch privat beschäftigen wir uns mit Wirkstoffen,...

Paranüsse sind keine gute Selenquelle für schwangere Frauen

Paranüsse sind keine gute Selenquelle für schwangere Frauen

Paranüsse sind als reiche Selenquelle bekannt. Leider enthalten sie im Vergleich zu anderen Nüssen auch einen höheren Gehalt an radioaktiven Verbindungen, deshalb rät das Bundesamt für Strahlenschutz schwangeren und stillenden Frauen, diese Nüsse zu meiden.  Es ist...

Vitamin C als Stimmungsaufheller

Vitamin C als Stimmungsaufheller

Die Einnahme von Vitamin C wird mit einer besseren Stimmung, Vitalität, und Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Ein Vitamin-C-Mangel ist mit Depressionen und kognitiven Beeinträchtigungen verbunden.  Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, können also die Stimmung...

Vitamine gegen das Vergessen

Vitamine gegen das Vergessen

Bremsen Supplemente den altersbedingten Gedächtnisverlust? Seit 2015 erforscht das klinisch-multizentrische US-Langzeitprojekt COSMOS an insgesamt über 21.000 Frauen und Männern der Ü60-Generation in verschiedenen randomisierten, placebokontrollierten Arbeiten...

Die Bedeutung des Mikrobioms bei Harnwegsinfekten

Die Bedeutung des Mikrobioms bei Harnwegsinfekten

(aus einem Interview vom 25. September 2023 mit Prof. André Gessner, Leiter des Instituts für Medizinische Mikrobiologie und Hygiene an der Universität Regensburg) Harnweginfektionen (HWI) gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern in der Urologie und werden meist...

Können wir das Altern beeinflussen?

Können wir das Altern beeinflussen?

Skandinavische Wissenschaftler haben nachgewiesen, wie die Kombination von Selen und Coenzym Q10 älteren Menschen zu Gute kommt.Mit der Veröffentlichung der bahnbrechenden KiSel-10-Studie im Jahr 2013 lieferten schwedische und norwegische Forscher den bisher...

Die Rolle des Mikrobioms bei Parkinson

Die Rolle des Mikrobioms bei Parkinson

Viele Erkrankte leiden schon weit vor der Diagnose an Verdauungsstörungen, allen voran Obstipation. Ein Zusammenhang mit dem Darmmikrobiom ist naheliegend. Was sagen aktuelle Studien? Der Vagusnerv: Trasse zwischen Hirn und Darmmikrobiom Das Mikrobiom im Darm...

Die richtige Versorgung mit Fett

Die richtige Versorgung mit Fett

Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren braucht der Körper sogar dringend. Entscheidend ist das richtige Verhältnis.   Biologisch wirksame Bestandteile der Nahrungsfette sind die Fettsäuren. Dabei handelt es sich um...

Serotonin-Mangel ursächlich für Long-Covid?

Serotonin-Mangel ursächlich für Long-Covid?

Serotonin-Mangel ursächlich für Long-Covid? Ursache und Entwicklung langfristiger Auswirkungen einer SARS-CoV-2-Infektion sind bisher nicht geklärt. Eine Studie wies nun bei anhaltenden Beschwerden nach Covid-19 erniedrigte Serotoninspiegel im Blut nach, die einige...

Omega-3-Fettsäuren und Zahngesundheit

Omega-3-Fettsäuren und Zahngesundheit

Dass zuckerhaltige Naschereien für die Gesundheit unserer Zähne nicht optimal sind, ist bekannt. Doch Studien, eine Meta-Analyse und auch die Anwendung an Patienten in der Praxis zeigen, dass auch der Omega-3 Index mit der Mundgesundheit und insbesondere der...

Diagnose Typ 2 Diabetes

Diagnose Typ 2 Diabetes

Diabetes wird oftmals erst diagnostiziert, wenn bereits Folgeerkrankungen aufgetreten sind. In Deutschland leiden 10 % der Menschen an einem Diabetes mellitus, der Großteil davon an Typ 2 Diabetes (T2D). Schätzungen zufolge steigt diese Zahl bis 2040 auf 11,5 Mio. Der...

Stille Entzündungen

Stille Entzündungen

Entzündungen sind ein ganz normaler und wichtiger Bestandteil unserer Immunantwort. Eine stille Entzündung, auch low-grade oder silent inflammation genannt, hingegen meint den Zustand einer chronischen, unterschwelligen Entzündung, die meist über viele Jahre oder...

Osteoporose – Calcium und Vitamin D3 auf Rezept?

Osteoporose – Calcium und Vitamin D3 auf Rezept?

Osteoporose - Calcium und Vitamin D3 auf Rezept?  Üblicherweise sind nur rezeptpflichtige Arzneimittel erstattungsfähig. Warum Calcium und Vitamin D3 in bestimmten Fällen doch verschrieben werden können und worauf Sie bei der Verordnung achten müssen, lesen Sie...

Energie für den Stoffwechsel

Energie für den Stoffwechsel

Energie für den Stoffwechsel  Adenosintriphosphat - ATP - der Energieträger unseres Metabolismus ist unentbehrlich. Täglich synthetisiert und verbraucht jeder Mensch ungefähr das eigene Körpergewicht an ATP ohne körperliche Anstrengung. Bei sportlichen Aktivitäten,...

Die Mehrheit der Europäer erhält zu wenig Selen

Die Mehrheit der Europäer erhält zu wenig Selen

Selen ist ein Mikronährstoff, der etwa 30 verschiedene Enzyme (Selenoproteine) im Körper unterstützt. Diese Selenoproteine helfen bei der Regulierung der Schilddrüsenfunktion, der Immunabwehr, der Fruchtbarkeit, dem Zellschutz, bei Haaren und Nägeln und einer Reihe...

Mit Coenzym Q10 das Herz stärken 

Mit Coenzym Q10 das Herz stärken 

Die Substitution von Coenzym Q10 kann bei einer bereits bestehenden Herzinsuffizienz dazu beitragen, die Mortalität der Betroffenen zu reduzieren und den Herzmuskel zu stärken. Das belegt eine Folgestudie der 2014 publizierten Q-Symbio-Studie. Coenzym Q10 ist...

Entgiftung

Entgiftung

Auch der Körper braucht ab und zu eine Reinigung, die etwas gründlicher ist als die Reinigungsprozesse, die ohnehin kontinuierlich ablaufen. Dabei ist es wichtig herauszufinden, was den Körper (aktuell) stark belastet. Eine Fastenperiode ist grundsätzlich ein...

Vitamin C wirkt gegen oxidativen Stress im Körper

Vitamin C wirkt gegen oxidativen Stress im Körper

Oxidativer Stress ist ein chemisches Ungleichgewicht im Körper, das gesunde Zellen und Gewebe schädigen kann. Es ist ein Zustand, der im Körper auftritt, wenn schützende Antioxidantien wie Vitamin C und E schädlichen freien Radikalen zahlenmäßig unterlegen sind. Laut...

Selen lieber über Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen

Selen lieber über Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen

Selen lieber über Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen – als strahlungsfreie Alternative  Laut Ökotest sind Paranüsse in größerer Menge nicht zur vollständigen Deckung des Selenbedarfs zu empfehlen, da sie oft radioaktiv belastet sind. Eine Versorgung mit Selen als...

Diabetische Neuropathie – Patienten profitieren von Coenzym Q10

Diabetische Neuropathie – Patienten profitieren von Coenzym Q10

Rund 30 % aller Diabetiker leiden an einer schmerzhaften diabetischen Neuropathie (PDN), deren Symptome oft den Einsatz von Antidepressiva, Antikonvulsiva und Analgetika erfordert. Auf der Suche nach neuen Behandlungsoptionen, die direkt in den pathologischen...

Alpha-Linolensäure ersetzt nicht eine Omega-3-Supplementierung

Alpha-Linolensäure ersetzt nicht eine Omega-3-Supplementierung

Alpha-Linolensäure ersetzt nicht eine Omega-3-Supplementierung  Gemäß einer aktuellen Studie von Jehi et al (siehe unter dem Menüpunkt Studien) ist der Verzehr von ALA (alpha-Linolensäure) - zumeist empfohlen in Form von Leinöl - für die Versorgung mit...

Coenzym Q10 bei Diabetes

Coenzym Q10 bei Diabetes

Coenzym Q10 bei Diabetes  Coenzym Q10 werden verschiedene gesundheitsförderliche und kardioprotektive Eigenschaften zugeschrieben. Einer aktuellen Metaanalyse nach kann eine Supplementation mit Coenzym Q10 den Zuckerstoffwechsel und das kardiovaslculäre Risikoprofil...

Einnahme-Empfehlung Vitamin D

Einnahme-Empfehlung Vitamin D

Einnahme-Empfehlung Vitamin D  Beim Vitamin-D-Mangel ist eine physiologische Dosierung effektiver.   „Manchmal wollen Behandelnde den Mangel schnell mit einer großen Bolusgabe beheben und dann mit einer Erhaltungsdosis fortfahren. Es gibt jedoch zunehmend Evidenzen...

Eisen

Eisen

Weltweit sind ca. 30 % der Bevölkerung, in Entwicklungsländern vor allem Schwangere und Kleinkinder, mit Eisen unterversorgt. In Industriestaaten tritt Eisenmangel vor allem in latenter Form auf. Frauen sind aufgrund der regelmäßigen Blutungen öfter betroffen als...

Coenzym Q10 – Resorption und Verteilung

Coenzym Q10 – Resorption und Verteilung

Coenzym Q10 wird über die Nahrung zugeführt und im Körper selbst synthetisiert. Für die Eigensynthese benötigen die Zellen die Aminosäuren Phenylalanin, Tyrosin und Methionin sowie verschiedene Vitamine der B-Gruppe wie Folsäure (B9), Niacin (B3), Pantothensäure (B5),...

Ein Vitamin-D-Mangel erhöht Risiko für Fehlgeburten

Ein Vitamin-D-Mangel erhöht Risiko für Fehlgeburten

Ein Vitamin-D-Mangel erhöht Risiko für Fehlgeburten  Zu Grunde liegt eine Analyse von 10 Studien mit 7.633 Frauen in der  Jennifer A. Tamblyn aus Birmingham, UK, und ihr Team der Frage in einer Literaturrecherche und Metanalyse nachgegangen sind.   10 Studien mit...